精神健康資訊平台
面對科技資訊浪潮，必須從教育根基着手，首要工作是提升中小學教育的資訊素養，讓其能有效引導學生有效且合乎道德地運用資訊及資訊科技。此外，亦要建立從校園到職場的心理銜接服務及過渡支持，並推出「4Rs」(休息(Rest)、放鬆(Relaxation)、人際關係(Relationship)、抗逆力(Resilience))職場版心理健康計劃，加強心理質素及抗逆力。最後，針對高齡化社會，建議善用長者鄰里中心，鼓勵長者參與社會事務；並提倡全面性的健康預防措施，減少孤獨感並探索生命意義。
正念減壓
正念減壓
正念減壓
當全心投入藝術創作時，個人會進入「心流」狀態，將注意力完全集中在當下的筆觸、節奏或形塑的過程中。有效將思緒從過去的反芻或未來的擔憂中拉回「此時此刻」，相當於一種動態的冥想。中斷負面思維的循環、降低壓力荷爾蒙，更能帶來內心的寧靜與控制感，有助於恢復心理能量。
自我覺察
正念減壓
正念減壓
創作過程本身如同一面鏡子，映照創作者的內心世界。在專注創作的狀態下，個人以旁觀者的角度審視自己的作品，從而發現未曾察覺的思維模式、情感衝突或內在資源。這個「看見」的過程能提升自我認知，幫助個人整合內心矛盾與碎片化的經驗，更完整的自我認同。
釋放情緒
正念減壓
釋放情緒
藝術創作（如繪畫、音樂、舞蹈）直接連結內在感受與潛意識。對於難以用言語精準描述的複雜、混亂或創傷性情緒，藝術提供了一個安全的「出口」。透過色彩、線條、形體與旋律，個人能將內在壓力、焦慮與痛苦具象化，並在創作過程中得以宣洩與轉化，達到情緒淨化與釋放的效果。
世界心理健康日
2023年，世界心理衛生聯盟(WFMH)以「心理健康是普世人權（Mental health is a universal human right）」為主題慶祝世界心理健康日，強調每個人皆有權獲得心理衛生保健，並應尊重精障者的人權和福祉。近年，越來越多博物館嘗試為面臨心理健康問題的人提供包容性環境，增加社會互動機會。